Ganzkörperübungen

Das Schlingentraining könnte man ohnehin als Ganzkörpertraining bezeichnen, da bei fast jeder Übung die Körpermitte stabilisiert werden muss. Die folgenden Übungen werden aber über besonders viele Gelenke ausgeführt und trainieren eine Vielzahl an Muskeln gleichzeitig. DVD's und Übungsposter findest Du im Sling-Trainer Shop.

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