Schlagwort: Assisted Crunch
Abdominals: Assisted Crunch with Power Lift
Primary: Abdominals, Legs (abdomini, quadrizeps., iliopsoas)Secondary: Arms, Shoulder, Back (trizeps brachii, deltoideus, erector spinae) The assisted Crunch belongs to the standard exercises of the abdominal training. The power lifts are only advised for advanced people. Besides of the straight abdominals,...Weiterlesen: Abdominals: Assisted Crunch with Power LiftAbdominals: Assisted Crunch Arms Aside with Adduction of the Legs
Primary: Abdominals, Legs (abdomini, iliopsoas)Secondary: Arms, Shoulder, Back (trizeps brachii, deltoideus, erector spinae) The assisted Crunch belongs to the standard exercises of the abdominal training. The straight abdominal musculature is stressed in an optimal way. This version is extremely intensive...Weiterlesen: Abdominals: Assisted Crunch Arms Aside with Adduction of the LegsAbdominals: Assisted Crunch Bicycle
Primary: Abdominals, Legs (abdomini, iliopsoas)Secondary: Arms, Shoulder, Back (trizeps brachii, deltoideus, erector spinae) The assisted Crunch belongs to the standard exercises of the abdominal training. The straight abdominal muscles get stressed in an optimal way. The legs get alternately pulled...Weiterlesen: Abdominals: Assisted Crunch BicycleBauch: Assisted Crunch Fahrrad fahren
Primär: Bauch, Beine (abdomini, iliopsoas) Sekundär: Arme, Schulter, Rücken (trizeps brachii, deltoideus, erector spinae) Der Assisted Crunch gehört zu den Standardübungen für das Bauchtraining. Die gerade Bauchmuskulatur wird optimal beansprucht. Bei dieser Übung werden die Beine abwechselnd zur Brust gezogen,...Weiterlesen: Bauch: Assisted Crunch Fahrrad fahrenSling Trainer Empfehlung für Einsteiger:
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