Primär: Beinstrecker (quadrizeps, gluteen) Sekundär: Rücken (erector spinae, palmarflexoren) Bei dieser Kniebeuge werden besonders der Oberschenkel- und Gesäßmuskel trainiert. Sie ist intensiv und erfordert eine gute Balance. Das Knie kann auch unter 90° gebeugt werden. Die Abbildungen zeigen die Sling...Weiterlesen: Beine: Pistols oder tiefe Kniebeuge
Muskeln straffen durch Suspension Training Body Toning / Body Shaping – Mythos oder Realität? Viele Kursangebote locken vor allem Frauen mit der Versprechung: Definierte Muskeln, Fettabbau und Gewichtsverlust, ohne zu viele Muskeln aufzubauen. Ist Body Toning...
Das Modell 2019 ist das aktuelle Einsteigermodell von Variosports und regelmäßiger Preis-Leistungssieger im Schlingentrainer Test
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