Schlagwort: Balance
Primär: Beinstrecker (quadrizeps, gluteen) Sekundär: Rücken (erector spinae, palmarflexoren) Bei dieser Kniebeuge werden besonders der Oberschenkel- und Gesäßmuskel trainiert. Sie ist intensiv und erfordert eine gute Balance. Das Knie kann auch unter 90° gebeugt werden. Die Abbildungen zeigen die Sling...Weiterlesen: Beine: Pistols oder tiefe Kniebeuge
Schlingentraining
Muskeln straffen durch Suspension Training Body Toning / Body Shaping – Mythos oder Realität? Viele Kursangebote locken vor allem Frauen mit der Versprechung: Definierte Muskeln, Fettabbau und Gewichtsverlust, ohne zu viele Muskeln aufzubauen. Ist Body Toning...
Diese Website benutzt Cookies. Wenn du die Website weiter nutzt, gehen wir von deinem Einverständnis aus.OKDatenschutzerklärung