Schlagwort: Beintraining
Beine: Pistols oder tiefe Kniebeuge
Primär: Beinstrecker (quadrizeps, gluteen) Sekundär: Rücken (erector spinae, palmarflexoren) Bei dieser Kniebeuge werden besonders der Oberschenkel- und Gesäßmuskel trainiert. Sie ist intensiv und erfordert eine gute Balance. Das Knie kann auch unter 90° gebeugt werden. Die Abbildungen zeigen die Sling...Weiterlesen: Beine: Pistols oder tiefe KniebeugeBrust:: Chest Press ein Arm gestreckt
Primär: Brust, Schulter, Arme, Bauch, Beine (pectoralis, deltoideus, triceps brachii, abdomini, iliopsoas) Sekundär: Beine, Waden (quadrizeps, gastrocnemius) Diese klassische Übung für Brust und Arme erfordert Spannung im ganzen Körper. Zusätzlich wird die Bauch- und Beinmuskulatur beansprucht. Eine gute Körperstabilität...Weiterlesen: Brust:: Chest Press ein Arm gestrecktBrust:: Chest Press ein Arm gestreckt
Primär: Brust, Schulter, Arme, Bauch, Beine (pectoralis, deltoideus, triceps brachii, abdomini, iliopsoas) Sekundär: Beine, Waden (quadrizeps, gastrocnemius) Diese klassische Übung für Brust und Arme erfordert Spannung im ganzen Körper. Zusätzlich wird die Bauch- und Beinmuskulatur beansprucht. Eine gute Körperstabilität...Weiterlesen: Brust:: Chest Press ein Arm gestrecktKnackpo und schöne Beine
Schöne Beine, ein knackiger Po – Mit gezieltem Suspension Training In den Medien sind sie täglich zu sehen: Weibliche Models und Schauspielerinnen mit scheinbar endlosen schlanken und wohlgeformten Beinen, die in einem Knackpo enden. Ein unerreichbarer Traum der...Sling Trainer Empfehlung für Einsteiger:
Das Modell 2019 ist das aktuelle Einsteigermodell von Variosports und regelmäßiger Preis-Leistungssieger im Schlingentrainer Test
Sling Trainer Empfehlung für Profis
Der Rotate ist unsere Empfehlung für Professionelle Anwender. Beachten Sie den Schlingentrainer Vergleich bevor Sie sich einen neuen Sling Trainer zulegen!