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Schlagwort: Rotate

„Rotate“ bezeichnet Sling Trainer und Übungen die anhand des Varosling Rotate entwickelt wurden. Dieser Schlingentrainer hat eine besonders hochwertige und leichtgängige Umlenkrolle die besonders intensive Übungen aber auch spezielle Partnerübungen – z.B. im Bereich Personal Training – erst ermöglicht.
Der Variosling Rotate Schlingentrainer mit Umlenkrolle ist nichts für Anfänger! Beim Training mit dem Rotate sind Profis gefragt.

Schulter: Seitheben (lap)

Primär: Schulter (deltoideus, supraspinatus) Sekundär: Rücken, Brust (trapezius, serratus anterior) Das Seitheben ist eine intensive Übung für die Schultermuskulatur. Hierbei wird vornehmlich der laterale Anteil des Deltoideus trainiert. Die Abbildungen zeigen die Sling Training Schulterübung Seitheben: Sling Training Armübung Ausgangsposition...Weiterlesen: Schulter: Seitheben (lap)

Rücken: Rotate High Row

Primär: Rücken, Arme (erector spinae, latissimus, biceps brachii) Sekundär: Sekundär: Schulter (deltoideus, rhomboideus) Diese Übung trainiert vor allem den oberen Rücken, welcher die Kontur des Rückens maßgeblich bestimmt. Veränderungen des Neigungswinkels ändern automatisch den Belastungsreiz. Die Abbildungen zeigen die Sling...Weiterlesen: Rücken: Rotate High Row

Arme: Trizeps-Strecken (hap)

Primär: Arme (triceps) Sekundär:  Schulter (deltoideus) Die Übung Trizeps-Strecken trainiert den Armstrecker. Hierbei muss der PT besonders darauf ach- ten, dass der Ellenbogen auf Schulterhöhe gehalten wird. Die Abbildungen zeigen die Sling Training Armübung Trizeps-Strecken: Sling Training Armübung Ausgangsposition Der ...Weiterlesen: Arme: Trizeps-Strecken (hap)