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Schlagwort: Rotate

„Rotate“ bezeichnet Sling Trainer und Übungen die anhand des Varosling Rotate entwickelt wurden. Dieser Schlingentrainer hat eine besonders hochwertige und leichtgängige Umlenkrolle die besonders intensive Übungen aber auch spezielle Partnerübungen – z.B. im Bereich Personal Training – erst ermöglicht.
Der Variosling Rotate Schlingentrainer mit Umlenkrolle ist nichts für Anfänger! Beim Training mit dem Rotate sind Profis gefragt.

Abs: Rotation (map)

Primary: Abs (abdominis transversus) Secondary: Shoulders (infra-/supraspinatus, teres minor, subscapularis) The two handed external rotation trains especially the lateral core muscles. These muscles support many movements while playing golf or tennis for example. Sling Training Bauchübung Starting PositionStand with the...Weiterlesen: Abs: Rotation (map)

Legs: Abduction (lap)

Primary: Legs (ischiocrurale, ab-/adductores, gluteus)Secondary: Abs (abdomini) The exercise Abduction trains the muscles which pull from hip to leg on the side of your body. The abductor muscles are responsible for stretching the leg laterally. : Sling Traning Rückenübung Starting...Weiterlesen: Legs: Abduction (lap)

Chest: Flys lying (lap)

Primary: Chest, Abs (pectoralis, transversus)Secondary: Arms, Shoulders (triceps, deltoideus) The exercise Fly trains intensively the entire chest muscles. The feet have an important role to play regarding the core training and can be set wider if necessary. Training Bauchübung Starting...Weiterlesen: Chest: Flys lying (lap)