Sling Trainer – auf deutsch Schlingentrainer – bestehen aus festen Gurten mit Schlaufen bzw. „Schlingen“. Man befestigt den Sling Trainer in etwa 2,5 m Höhe und trainiert mit dem eigenen Körpergewicht. Neben dem Begriff Sling Trainer wird im englischsprachigen Raum auch gerne von Suspension Trainer gesprochen. Sling Trainer eignen sich besonders für funktionelles Training. Training mit dem Sling Trainer bezeichnet man als Sling Training.
Einleitung:
Eine erste grobe Einordnung soll eine Abgrenzung zu herkömlichen Krafttrainingsmethoden erlauben.
1. Das Sling Fitness Training (SFT) ist dem Körpergewichts- (Bodyweight) Training sowie dem „Funktionalen Training“ zuzuordnen. Der eigene Körper stellt das Gewicht für muskuläre Anspannung dar.Es werden keine zusätzlichen Gewichte verwendet bzw. benötigt.
2. Im Gegensatz zu Gewichtstraining werden beim
Sling Fitness Training in der Regel Muskelketten,
d.h. mehrere Muskeln, welche zusammen arbeiten angesprochen. Bei einem Liegestütz oder der Sling Fitness Brustpresse werden z.B. nicht nur die Arme und die Brust trainiert, sondern auch Bauch, Rücken und Beine.
Das Modell 2019 ist das aktuelle Einsteigermodell von Variosports und regelmäßiger Preis-Leistungssieger im Schlingentrainer Test
Der Rotate ist unsere Empfehlung für Professionelle Anwender. Beachten Sie den Schlingentrainer Vergleich bevor Sie sich einen neuen Sling Trainer zulegen!