Schlagwort: Sling-Training
Sling Trainer Ausbildung
Die ersten Termine für die Sling Training Ausbildung in Berlin für 2013 Auch im neuen Jahr wird es wieder zahlreiche Möglichkeiten zu Fortbildungen rund um den Sling Trainer geben. In Berlin geht es schon am 5. Januar 2013 mit dem ersten Workshop los. Die erste... Uncategorised (sf)
Überall trainieren: Im Park, zu Hause, auf Reisen… …hole immer das Maximum raus! Mit dem VarioSling trainierst Du den gesamten Körper alleine mit deinem eigenen Körpergewicht. Stärke deine stabilisierende Rumpfmuskulatur. Starte jederzeit und überall mit... Schlingentraining
Sling Fitness Training – was muss ich vor dem Start beachten? Achten Sie vor dem Sling Fitness Training immer darauf, dass der Sling Trainer gut befestigt ist. Um diesbezüglich sicherzugehen, ziehen Sie ein paar Mal kurz an dem Gurtsystem, damit dieses während... Primär: Schulter, Rücken, Nacken (deltoideus, supra-/infraspinatus, erector spinae, trapezius) Sekundär: Arme, Bauch (trizpes/bizeps brachii, abdominis) Diese Übung trainiert neben der Schultermuskulatur sehr stark den Kapuzenmuskel. Die seitliche Hüftmuskulatur muss verstärkt mitarbeiten, um die Körperspannung zu erhalten. Die Übung wird im...Weiterlesen: Schulter: Einarmiges Seitheben gestreckt Primär: Arme, Schulter, Brust (trizeps, deltoideus, pectoralis) Sekundär: Bauch, Beine (abdomini, quadrizeps) Die einarmige Trizepsübung eignet sich hervorragend für das gezielte Training der Armstrecker und erfordert eine sehr hohe Körperspannung. Dies ist eine Übung für Fortgeschrittene. Die Abbildungen zeigen die...Weiterlesen: Arme: Trizeps einarmig Diese Website benutzt Cookies. Wenn du die Website weiter nutzt, gehen wir von deinem Einverständnis aus.OKDatenschutzerklärung