Suspension Trainer bestehen aus nicht dehnbaren Gurtbändern. Suspension Trainer werden in einer Höhe ab 2 m aufgehangen und dann trainiert man am Suspension Trainer mit eigenem Körpergewicht. Suspension Trainer sind sehr einfach zu transportieren, da Suspension Trainer sehr leicht sind.
Suspension Trainer nennt man auch Sling Trainer oder auf deutsch Schlingentrainer
Einen durchtrainierten Körper mit Sixpack wünschen sich viele. Auch die Werbewirtschaft hat diesen Trend entdeckt. So findet man kaum ein Mode- oder Lifestylemagazin, in dem nicht jemand mit einem Waschbrettbauch abgedruckt ist. Wie man durch Suspension Training dieses Ziel erreichen kann und was man zusätzlich alles beachten muss, wird im Folgenden erläutert.
Rückenschmerzen sind in der heutigen Zeit eine der am häufigsten auftretenden Beeinträchtigungen der Menschen. Allerorts wird nach Lösungen und Präventionsmaßnahmen gesucht, um dieses Problem in den Griff zu bekommen. Mit dem „Suspension training“ gibt es nun eine Trainingsmethode, die sehr effektivdie betroffene Muskulatur stärken kann, sei es bei akuten Problemen oder auch präventiv. Zudem ist die Anschaffung eines Suspension Trainers kostengünstig, er kann fast überall eingesetzt werden und als Nebeneffekt lässt sich damit auch ein Workout für den ganzen Körper durchführen.
Wir bilden Sie zum Slingfitness Trainer aus! Unsere Ausbilder sind erfahrene und hochqualifizierte Fitnesstrainer oder Physiotherapeuten die auf das Thema Sling Training spezialisiert sind.
Als ausgebildeter Sling Fitness Trainer sind Sie auf einen neuen vielseitigen Fitness Trend spezialisiert. Sie können das Sling Fitness Training anleiten, korrigieren und Trainingsstunden planen, um abwechslungsreiche und intensive Trainingsstunden durch zu führen.
Sie lernen insbesondere unterschiedliche Zielgruppen, wie etwa Leistungssportler oder Rückenpatienten, durch über 20 Übungen anzusprechen.
Des Weiteren erfahren Sie die Hintergründe, Entwicklung und die gesundheitliche Wirkung des Trainings. Zudem werden Indikationen und Kontraindikationen bei unterschiedlichen Zielgruppen dargestellt.
Im Kampfsport, sei es Boxen, Ringen oder eine Mischform, wie das Freefighting, ist eine gut austrainierte Rumpfmuskulatur neben einer soliden Technik unerlässlich.
Am Beispiel des Boxens:
Um die eigene Schlagkraft zu erhöhen ist es zunächst wichtigdie Technik zu verbessern. Dies belegt eine Studie von Smith et al. (2000) in der Boxer der gleichen Gewichtsklassen jedoch verschiedener Erfahrungsstufen (Anfänger,Fortgeschritten, Erfahren ) ihre Schlagkraft beim Jab demonstrierten. Was kann hier das Suspension Training bewirken?
Unabhängig von der Fitness wissen die erfahrenen Boxer deutlich die höchste Schlagkraft auf gefolgt von den Fortgeschrittenen. Bei den Anfängern der Testgruppe wurde die geringste Kraft gemessen.
Das Modell 2019 ist das aktuelle Einsteigermodell von Variosports und regelmäßiger Preis-Leistungssieger im Schlingentrainer Test
Der Rotate ist unsere Empfehlung für Professionelle Anwender. Beachten Sie den Schlingentrainer Vergleich bevor Sie sich einen neuen Sling Trainer zulegen!