Schlingentrainer Vergleich
Schlingentrainer Test
Schlingentrainer Shop

Schlagwort: Umlenkrolle

Schlingentrainer mit Umlenkrollen sind für Profis im Bereich des Schlingentrainings gemacht. Die Umlenkrolle sorgt für ein höheres Maß an Instabilität. Dies macht sie einerseits schwerer zu bedienen erhöht aber auch den Aufbau der Tiefenmuskulatur.
Ein Spezialfall für Sling Trainer mit Umlenkrolle ist das Personal Training. Hier gibt es Partnerübungen bei denen der Trainer die Bewegungen des Klienten lenken und erschweren kann um den Kunden zielgerichtet zum Erfolg zu führen.

Rücken: Rotate High Row

Primär: Rücken, Arme (erector spinae, latissimus, biceps brachii) Sekundär: Sekundär: Schulter (deltoideus, rhomboideus) Diese Übung trainiert vor allem den oberen Rücken, welcher die Kontur des Rückens maßgeblich bestimmt. Veränderungen des Neigungswinkels ändern automatisch den Belastungsreiz. Die Abbildungen zeigen die Sling...Weiterlesen: Rücken: Rotate High Row

Brust: Chest-Press (map)

Primär: Brust, Schulter, Arme (pectoralis, deltoideus, triceps brachii) Sekundär: Bauch (abdomini) Die Übung Chest-Press trainiert intensiv die Brust- und Armmuskulatur. Aber auch die Rumpfmuskulatur muss bei dieser Übung extrem stabilisieren. Die Abbildungen zeigen die Sling Training Brustübung Chest Press: Sling...Weiterlesen: Brust: Chest-Press (map)

Rücken: Rotate Low Row

Primär: Rücken, Arme, Schulter (latissimus, erector spinae, deltoideus, biceps brachii) Sekundär: Beine, Gesäß (ischiocrurale M., gastrocnemius, gluteus maximus) Diese Übung trainiert die Rückenmuskulatur auf dynamische Art und Weise. Der Neigungswinkel des Körpers ist für die Trainingsbelastung entscheidend. Die Abbildungen zeigen...Weiterlesen: Rücken: Rotate Low Row