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Variosling – Hochwertige Schlingentrainer made in Germany

Variosling Schlingentrainer werden seit 10 Jahren kontinuierlich von einem deutschen Sportwissenschaftler weiterentwickelt. Sie sind hochwertig, vielfältig einsetzbar und können auch zu Hause oder Outdoor genutzt werden.

Variosling Basic – Der Schlingentrainer für Einsteiger

Sie sind neu in Sachen Schlingen Training? Dann ist der Basic genau das richtige für Sie! Kein Schnickschnack – einfach Qualität zum moderaten Preis.

Variosling Rotate – Schlingentrainer mit Umlenkrolle

Der Rotate ist der Schlingentrainer für Profis und Personaltrainer

Sling Training mit Umlenkrolle für Sling Profis

Im Gegensatz zu den normalen Schlingentrainern hat der Rotate eine leichtgängige Umlenkrolle die jeder Übung durch ein höheres Maß an Instabilität mehr Würze verleiht. Das Training mit dem Rotate hat es in sich! Man kann sich kaum „hängen lassen“ die Muskeln müssen stets arbeiten.

Für erfahrene Sling begeisterte endlich eine Herausforderung, für Anfänger nicht zu empfehlen.

Schlingentrainer mit Umlenkrolle im Personaltraining

Der zweite große Anwendungsbereich für den Rotate ist das Personaltraining. Der Rotate wird von Trainer und Klient gleichzeitig genutzt, wobei der Personaltrainer natürlich eine führende/lenkende Rolle übernimmt. Diese Sling Training Übungen für das Personaltraining unterscheiden sich mitunter recht deutlich vom herkömmlichen Sling Training und sind teilweise auch für Klienten geeignet die man noch nicht gleich alleine an einen Schlingentrainer hängen will.

Variosling Professional & Zubehör

Im Online Shop variosling.de  finden Sie noch weitere Sling Trainer wie den Variosling Professional für den Einsatz in Fitnessstudios (zu sehen bei McFit) und Zubehör für die sichere Montage.

Rücken: Rotate Low Row

Primär: Rücken, Arme, Schulter (latissimus, erector spinae, deltoideus, biceps brachii) Sekundär: Beine, Gesäß (ischiocrurale M., gastrocnemius, gluteus maximus) Diese Übung trainiert die Rückenmuskulatur auf dynamische Art und Weise. Der Neigungswinkel des Körpers ist für die Trainingsbelastung entscheidend. Die Abbildungen zeigen...Weiterlesen: Rücken: Rotate Low Row

Ganzkörper: Ausfallschritte mit gestrecktem Arm

Primär: Primär: Beine, Gesäß (quadrizeps, ischiocrurale M., gluteen) Sekundär: Rücken, Arme, Schulter (latissimus, erector spinae, trizeps brachii, deltoideus) Der Ausfallschritt gehört zu den elementarsten Beinübungen. Durch die vertikale Armposition wird zusätzlich die gleichseitige Muskulatur im Bauch-, Rücken- und Schulterbereich beansprucht.Ferner...Weiterlesen: Ganzkörper: Ausfallschritte mit gestrecktem Arm

Schulter: Innenrotation

Primär: Schulter (infra-/supraspinatus, teres min., subscapularis) Sekundär: Bauch, Arme (abdomini, bizeps brachii) Die Schulterrotationsübung trainiert maßgeblich die Innenrotatoren des Schultergelenks. Für Rotatorentraining sollten geringe Belastungen gewählt werden. Die Übung wird im Eingriff-Modus durchgeführt. In den folgenden Abbildungen wird die Sling...Weiterlesen: Schulter: Innenrotation

Bauch: Assisted Crunch, Arme zur Seite mit Beine ranziehen

Primär: Bauch, Beine (abdomini, iliopsoas) Sekundär: Arme, Schulter, Rücken (trizeps brachii, deltoideus, erector spinae) Der assisted Crunch gehört zu den Standardübungen für das Bauchtraining. Die gerade Bauchmuskulatur wird optimal beansprucht. Diese Version ist äußert intensiv für die Bauchmuskulatur, da sie...Weiterlesen: Bauch: Assisted Crunch, Arme zur Seite mit Beine ranziehen