SlingFitness
Sling Training Schlingentraining Suspension TrainingAuf Slingfitness finden Sie Übungen für das Schlingentraining, inklusive Übungen für Sling Trainer mit Umlenkrolle (Rotate), Übungen für das Personal Training mit dem Rotate sowie News rund um das Sling Training,
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Sling Training | Schlingentraining | Suspension TrainingAuf Slingfitness finden Sie Übungen für das Schlingentraining, inklusive Übungen für Sling Trainer mit Umlenkrolle (Rotate), Übungen für das Personal Training mit dem Rotate sowie News rund um das Sling Training,
Sling Trainer Übungen für Dein erfolgreiches Schlingentraining
Wir haben für euch die wohl größte deutschsprachige Sammlung an Sling Trainer Übungen zusammengestellt. Beginne jetzt dein effektivstes Schlingentraining zu Hause oder im Studio!
Übungen für Schlingentrainer mit Umlenkrolle
Schlingentrainer mit Umlenkrolle sind nichts für Anfänger! Entdecke eine große Auswahl anspruchsvoller Übungen für Sling Trainer mit „pulley“ für besonders nachhaltige Trainingserfolge.
Personal Training Übungen für Sling Trainer mit Umlenkrolle
Speziell für Personal Trainer haben wir Übungen für Sling Trainer mit Umlenkrolle entwickelt damit Ihr fundiert und effektiv mit euren Klienten am Schlingentrainer arbeiten könnt.
Slingfitness News:
Hier finden Sie Artikel zu den Themen Fitness, Gesundheit und natürlich Schlingentrainer.
Slingfitness Workout für Triathleten
Sling-Training im Triathlon – Schneller schwimmen, fahren und laufen
Triathleten beim Radfahren |
Im Triathlon wird das Krafttraining häufig vernachlässigt, obwohl die Rumpfkraft bei allen ausdauernden Bewegungen eine wichtige Rolle spielt. Sling-Training ist eine gute Möglichkeit für Triathleten, Kraft ohne große Gewichtszunahme zu erhöhen. Durch Sling-Training wird auch die intra- und intermuskuläre Koordination gesteigert.
Die Kombination aus Kraft und Ausdauer
Triathlon ist eine klassische Ausdauersportart und Sling-Training ein Krafttraining. Aber was hat Ausdauer mit Kraft zu tun? Diese Frage stellen sich viele Ausdauerathleten mit einem süffisanten Lächeln auf dem Gesicht. Und die Antwort lautet: Ausdauer hat sogar sehr viel mit Kraft zu tun. Denn nur durch eine optimale Rumpfkraft können die Extremitäten effektiv zusammenarbeiten. Ausdauer- sollte also mit Krafttraining kombiniert werden.
Im Triathlon werden drei Disziplinen in folgernder Reihenfolge absolviert: Zunächst müssen die Athleten eine Strecke durch Schwimmen überwinden. Danach wird eine bestimmte Distanz auf dem Fahrrad absolviert und zum Schluss geht es noch auf die Laufbahn.
Gute Läufer zeichnen sich zumeist durch einen starken Rumpf aus und sind in der Lage, auch bei langen Strecken eine gleichbleibende Leistung zu halten. Beim Radfahren schützt ein kräftiger Schultergürtel vor Schmerzen und Verspannungen im Nackenbereich und beim Schwimmen trägt ein stabiler Rumpf dazu bei, dass der Körper perfekt und gerade auf dem Wasser liegt.
Sling Trainer B-Lizenz in Marbach (23.11.2014)
Neuer Sling-Training Instructor mit B-Lizenz Robert freut sich über die Slingfitness B-Lizenz! Drei Teilnehmer waren angemeldet, am Ende blieb nur Einer übrig! Das lag diesmal aber nicht an der harten Anforderung unserer B-Lizenz Ausbildung, sondern schlicht und...
Sling-Training hilft Kindern mit Down-Syndrom
Motorische Probleme bei Kindern mit Down-Syndrom -Suspension-Training als optimales Trainingssystem?
Das Down-Syndrom führt bei einigen Patienten zu körperlichen Poblemen. Die Physiotherapie hat verschiedene Ansätze, diese Dysbalancen auszugleichen. Einer neuen Studie zufolge, kann Sling-Training zu Erfolgen führen, denn die physiologischen Mängel können mithilfe des Schlingentrainers behoben werden.
Down-Syndrom – Probleme mit der Balance
Das Down-Syndrom ist eine relativ seltene, aber doch bekannte Krankheit. So wurden in Deutschland im Jahre 2013 lediglich 0,12% aller Kinder mit DS geboren. Die 1866 durch John L. Down entdeckte Krankheit führt zu körperlichen und mentalen Beschwerden. Ursache für die Krankheit ist, dass das Chromosom 21 nicht zwei, sondern drei Mal vorhanden ist. Bewegungsabläufe werden nur langsam oder schlecht erlernt und koordiniert.
Oftmals leiden betroffene Kinder an häufigem Fallen und Stürzen, das durch mangelnde Balancefähigkeit und Gangprobleme ausgelöst wird.
Einer Studie der Ain Shams University in Ägypten zufolge soll nun ein neues Trainingsprogramm die Balance und den Gang von Kindern mit Down-Syndrom verbessern:
Sling-Training.
Mit Hilfe von Schlingentraining zu ersten Erfolgen
In ihrer Studie untersuchten El-Meniawy et al. (2011) die Möglichkeit, den Schlingentrainer bei der Therapie von Kindern mit Down-Syndrom einzusetzen.