SlingFitness
Sling Training Schlingentraining Suspension TrainingAuf Slingfitness finden Sie Übungen für das Schlingentraining, inklusive Übungen für Sling Trainer mit Umlenkrolle (Rotate), Übungen für das Personal Training mit dem Rotate sowie News rund um das Sling Training,
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Sling Training | Schlingentraining | Suspension TrainingAuf Slingfitness finden Sie Übungen für das Schlingentraining, inklusive Übungen für Sling Trainer mit Umlenkrolle (Rotate), Übungen für das Personal Training mit dem Rotate sowie News rund um das Sling Training,
Sling Trainer Übungen für Dein erfolgreiches Schlingentraining
Wir haben für euch die wohl größte deutschsprachige Sammlung an Sling Trainer Übungen zusammengestellt. Beginne jetzt dein effektivstes Schlingentraining zu Hause oder im Studio!
Übungen für Schlingentrainer mit Umlenkrolle
Schlingentrainer mit Umlenkrolle sind nichts für Anfänger! Entdecke eine große Auswahl anspruchsvoller Übungen für Sling Trainer mit „pulley“ für besonders nachhaltige Trainingserfolge.
Personal Training Übungen für Sling Trainer mit Umlenkrolle
Speziell für Personal Trainer haben wir Übungen für Sling Trainer mit Umlenkrolle entwickelt damit Ihr fundiert und effektiv mit euren Klienten am Schlingentrainer arbeiten könnt.
Slingfitness News:
Hier finden Sie Artikel zu den Themen Fitness, Gesundheit und natürlich Schlingentrainer.
Sling Training für alle!
100 Sling Trainer Übungen freigeschaltet
Du wirst es vermutlich schon mitbekommen haben. Wir haben eine Vielzahl an Trainingsbeschreibungen für alle Besucher freigeschaltet. Jetzt kann Du Dir dein eigenes Sling Training Programm aus einer großen Menge an Übungen zusammensuchen. Wenn Dir das zu viel Aufwand ist, dann abonniere doch einfach unseren vorgefertigten Trainingsplan zum Muskelaufbau mit dem Slingtrainer.
Hier noch eine Übersicht der Übungskategorien:
Mit Sling Training den Rücken stärken
In den Schlingen, die Rückenschmerzen abhängen
Regelmäßige Themenwochen machen darauf aufmerksam: ein schmerzender Rücken hat in Deutschland mittlerweile den Status „Volkskrankheit“ erreicht. Sport ist ein bekanntes Gegenmittel, um die Beschwerden loszuwerden und vorzubeugen. Mit Sling Training werfen Forscher der TU München nun eine neue Alternative in den Pool empfohlener Sportarten.
Dabei sehen sie in der Sling Exercise Therapy (S-E-T) eine Methode, die sowohl mit anderen Trainingsprogrammen kombiniert werden kann als auch für sich alleine steht. Über einen Zeitraum von sechs Wochen verglichen die Sportwissenschaftler S-E-T mit einem gerätegestützten medizinischen Aufbautraining (MAT).
Dafür wurden 25 Patienten mit chronischen Schmerzen in der Lendenwirbelsäule zufällig den beiden Methoden zugeordnet. In zwei Trainingseinheiten pro Woche trainierten alle Rückenpatienten an ihrer Rumpfmaximalkraft und ihrer Rumpfstabilität. Eine eindeutig bessere Trainingsform gegen Rückenschmerzen ließ sich in den Ergebnissen jedoch nicht feststellen.
Die Mischung macht’s Sling Training und MAT
Sowohl MAT als auch das Sling Training konnten die Schmerzen reduzieren und das allgemeine Wohlbefinden im unteren Rücken steigern. Die Ursache dafür war bei beiden Methoden jedoch unterschiedlich.
Mit Sling Trainer zu den olympischen Spielen
Boxweltmeisterin will zu den Olympischen Spielen – mit Variosling Rotate im Gepäck!
Junioren Amateur-Boxweltmeisterin Ornella Wahner nutzt den Variosling Rotate für ihre Vorbereitung auf die nächsten Wettkämpfe. Die mehrfache Deutsche Meisterin ist somit auf der Suche nach neuen Trainingsreizen fündig geworden. Nachdem sie Ende 2012 in Antalya mit dem Weltmeistertitel ihren bislang größten Erfolg feiern konnte, hielt sie Ausschau nach Möglichkeiten noch effizienter trainieren zu können. Mit dem Variosling Rotate hat sie das perfekte Trainingsgerät gefunden.
Der Slingtrainer mit Umlenkrolle wurde Ornella Wahner durch den Geschäftsführer von Variosports, Olaf Peters, persönlich überreicht: „Ich freue mich, dass Variosports die Möglichkeit hat eine junge, talentierte Sportlerin zu fördern. Sicherlich trägt das Training mit dem Rotate zu weiteren Erfolgen von Ornella in der Zukunft bei. Wir werden ihre Boxkarriere jedenfalls interessiert weiter verfolgen und hoffen, dass sie ihren Traum von einer Teilnahme an den olympischen Spielen erfüllen kann.“
Im Rahmen des Treffens in Berlin testete die Boxerin direkt die vielfältigen Trainingsmöglichkeiten des Slingtrainers und zeigte sich auf Anhieb begeistert: „Das Training mit dem Variosling Rotate macht einfach Spaß. Es ist flexibel und effektiv. Die leichte Handhabung und die zahlreichen Übungen werden mich nicht nur im Kraftaufbau nach vorne bringen.“ Der Rotate bietet die optimale Möglichkeit, die für das Boxen wichtige und Stabilität-bringende Coremuskulatur und gleichzeitig die für die Rotation im Oberkörper zuständigen Muskelgruppen zu trainieren. Des Weiteren kann muskulären Dysbalancen im Schulter- und Rückenbereich, welche bei Boxern häufig auftreten, gezielt entgegengewirkt werden.