Schlagwort: Beintraining

Stretching: Brust 3

Primär: Brust, Schulter (pectoralis, deltoideus) Sekundär: Beine, Rücken (gastrocnemius, ischiocrurale M., rhomboideus) Bei dieser Übung werden Brust- und vordere Schultermuskulatur optimal gedehnt. Die Abbildung zeigt die Sling Training Stretchingübung Brust Arme gestreckt: Sling Training Stretchingübung Halteposition Der Oberkörper ist aufrecht....Weiterlesen: Stretching: Brust 3

Beine: Rotating Kicks down

Primär: Beine, Bauch (quadriceps, ischiocrurale M., abdomini) Sekundär: Brust, Arme, (pectoralis, tricpes brachii) Diese Übung beansprucht neben der Haltekraft im ganzen Körper besonders die Oberschenkel Vorder- und Rückseite sowie die untere Bauchmuskulatur. Die Abbildungen zeigen die Sling Training Beinübung Rotating...Weiterlesen: Beine: Rotating Kicks down