Schlingentrainer Vergleich
Schlingentrainer Test
Schlingentrainer Shop

Schlagwort: Rotate

„Rotate“ bezeichnet Sling Trainer und Übungen die anhand des Varosling Rotate entwickelt wurden. Dieser Schlingentrainer hat eine besonders hochwertige und leichtgängige Umlenkrolle die besonders intensive Übungen aber auch spezielle Partnerübungen – z.B. im Bereich Personal Training – erst ermöglicht.
Der Variosling Rotate Schlingentrainer mit Umlenkrolle ist nichts für Anfänger! Beim Training mit dem Rotate sind Profis gefragt.

Rücken: Rotate High Row

Primär: Rücken, Arme (erector spinae, latissimus, biceps brachii) Sekundär: Sekundär: Schulter (deltoideus, rhomboideus) Diese Übung trainiert vor allem den oberen Rücken, welcher die Kontur des Rückens maßgeblich bestimmt. Veränderungen des Neigungswinkels ändern automatisch den Belastungsreiz. Die Abbildungen zeigen die Sling...Weiterlesen: Rücken: Rotate High Row

Arme: Trizeps-Strecken (hap)

Primär: Arme (triceps) Sekundär:  Schulter (deltoideus) Die Übung Trizeps-Strecken trainiert den Armstrecker. Hierbei muss der PT besonders darauf ach- ten, dass der Ellenbogen auf Schulterhöhe gehalten wird. Die Abbildungen zeigen die Sling Training Armübung Trizeps-Strecken: Sling Training Armübung Ausgangsposition Der ...Weiterlesen: Arme: Trizeps-Strecken (hap)

Schulter: Frontheben (lap)

Primär: Schulter, Rücken, Nacken (deltoideus, trapezius, rectus capitis) Sekundär: Rücken (erector spinae) Bei dieser Übung wird der Schultermuskel Deltoideus sehr gut trainiert. Vor allem der vordere Anteil des Deltamuskels wird hierbei trainiert. Die Abbildungen zeigen die Sling Training Schulterübung Frontheben:...Weiterlesen: Schulter: Frontheben (lap)