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Schlagwort: Rotate

„Rotate“ bezeichnet Sling Trainer und Übungen die anhand des Varosling Rotate entwickelt wurden. Dieser Schlingentrainer hat eine besonders hochwertige und leichtgängige Umlenkrolle die besonders intensive Übungen aber auch spezielle Partnerübungen – z.B. im Bereich Personal Training – erst ermöglicht.
Der Variosling Rotate Schlingentrainer mit Umlenkrolle ist nichts für Anfänger! Beim Training mit dem Rotate sind Profis gefragt.

Schulter: Frontheben (lap)

Primär: Schulter, Rücken, Nacken (deltoideus, trapezius, rectus capitis) Sekundär: Rücken (erector spinae) Bei dieser Übung wird der Schultermuskel Deltoideus sehr gut trainiert. Vor allem der vordere Anteil des Deltamuskels wird hierbei trainiert. Die Abbildungen zeigen die Sling Training Schulterübung Frontheben:...Weiterlesen: Schulter: Frontheben (lap)

Rücken: High Row (hap)

Primär: Schulter, Rücken, Arme (rhomboideus, latissimus, biceps brachii) Sekundär: Schulter (deltoideus) Diese Übung trainiert vor allem den oberen Rücken, welcher die Kontur des Rückens maßgeblich bestimmt. Der Körper muss im Rumpf-Bereich stark stabilisiert werden. Die Abbildungen zeigen die Sling Training...Weiterlesen: Rücken: High Row (hap)