Schlingentrainer Vergleich
Schlingentrainer Test
Schlingentrainer Shop

Schlagwort: Rotate

„Rotate“ bezeichnet Sling Trainer und Übungen die anhand des Varosling Rotate entwickelt wurden. Dieser Schlingentrainer hat eine besonders hochwertige und leichtgängige Umlenkrolle die besonders intensive Übungen aber auch spezielle Partnerübungen – z.B. im Bereich Personal Training – erst ermöglicht.
Der Variosling Rotate Schlingentrainer mit Umlenkrolle ist nichts für Anfänger! Beim Training mit dem Rotate sind Profis gefragt.

Rücken: High Row (hap)

Primär: Schulter, Rücken, Arme (rhomboideus, latissimus, biceps brachii) Sekundär: Schulter (deltoideus) Diese Übung trainiert vor allem den oberen Rücken, welcher die Kontur des Rückens maßgeblich bestimmt. Der Körper muss im Rumpf-Bereich stark stabilisiert werden. Die Abbildungen zeigen die Sling Training...Weiterlesen: Rücken: High Row (hap)

Bauch: Rotation (map)

Primär: Bauch (abdominis transversus) Sekundär: Schulter (infra-/supraspinatus, teres minor, subscapularis) Die beidhändige Außenrotation trainiert vor allem die seitliche Rumpfmuskulatur. Diese Muskeln unterstützen viele Bewegungen wie z.B. beim Golfen oder Tennis. Die Abbildungen zeigen die Sling Training Bauchübung Rotation: Sling Training...Weiterlesen: Bauch: Rotation (map)

Brust: Flys liegend (lap)

Primär: Brust, Bauch (pectoralis, transversus) Sekundär: Arme, Schulter (triceps, deltoideus) Die Übung Fly trainiert intensiv die gesamte Brustmuskulatur. Die Füße spielen hier für das Core Training eine wichtige Rolle und können bei Bedarf breiter aufgestellt werden. Die Abbildung zeigt die...Weiterlesen: Brust: Flys liegend (lap)