Schlagwort: Schlingentraining
Outdoor Workouts Teil 2: Obere Extremitäten
Outdoor Workouts – Training und Übungen für die warme Jahreszeit (2) Bei sommerlichen Temperaturen verlagert sich das Training schnell an die frische Luft. Im ersten Teil der Serie wurden bereits mehrere Möglichkeiten aufgezeigt, draußen die Beinmuskulatur zu...Sling Training ist Functional Training
Functional Training – Grundidee und Einordnung des Sling-Trainings Functional-Training lässt den Athleten mehrdimensionale Übungen durchführen, die darauf abzielen, den Core-Bereich zu stabilisieren. Freie Übungen zwingen die Athleten zu alltagsnahen...Sling-Trainer ein Sportgerät für Studenten
Der sportliche Student – Ratschläge für ein effektives Training
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| Sling-Training Outdoor. |
Mehr als 2,5 Mio. Studenten in Deutschland fehlen neben dem Studium Zeit, Platz, Motivation und Geld, um ein gutes Trainingsprogramm unter der Woche durchzuführen.
Es macht daher Sinn, Übungen in Eigenregie zu Hause oder unter freiem Himmel durchzuführen. Dafür eignen sich sowohl Übungen, die man allein oder mit Partnern durchführen kann, als auch mobile Trainingsgeräte, wie der Sling-Trainer.
Problem Nr.1: Mangelnde Zeit und wenig Geld
Studenten in Deutschland verbringen nahezu 32,5 Stunden in der Woche mit ihrem Studium. Dabei sind die unzähligen Stunden des heimischen Lernens noch nicht mit eingerechnet. Zeit für außerschulische Aktivitäten, wie Sport, wird immer geringer. Der Weg ins Fitnessstudio ist unter Umständen lang, kostet Zeit und Geld. Finanziell geht es dem Durchschnittsstudenten mit einem Nettoeinkommen von 1.039 Euro im Monat jedoch nicht gut. Davon bleiben knapp 215 Euro nach allen Abzügen übrig. Trotzdem betreibt nahezu ein Drittel aller Studierenden in ihrer Freizeit Sport. Eine Möglichkeit dies zeiteffizienter und günstiger zu gestalten, ist das Training in den eigenen vier Wänden und mit dem Sling-Trainer.
Schlingentraining im Urlaub
Fitness im Urlaub
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| Sling-Training im Urlaub. |
Gerade im Urlaub wird es oft problematisch, sein Training fortzusetzen. Nicht alle Hotels verfügen über einen eigenen Fitnessraum und sich selbst Trainingsgeräte mitzunehmen, ist oftmals schwierig. Jogging und freies Training ohne Geräte sind jedoch auch am Ferienort gut möglich. Will man nicht gänzlich auf Geräte verzichten, so bieten sich z.B. Sling-Trainer oder Smashbell an.
Fitness am Urlaubsort auch ohne Geräte
Auch wenn der Trend eindeutig zu mehr Fitnessräumen in den Hotels geht, so sind diese in der Ausstattung doch sehr verschieden. Oftmals tummeln sich viele Gäste in viel zu kleinen Räumen oder die Bereiche sind kaum als Fitnessraum zu identifizieren.
Um diesen Problemen aus dem Weg zu gehen, trainiert man am besten allein und ohne Geräte. Hierbei macht man sich das Körpergewicht zu nutze. Übungen sind vielfältig und richtig angewendet sehr effektiv. So kann man für die Beine Kniebeugen oder Lunges in den verschiedensten Varianten ausführen. Sprünge, Läufe und Sprints sind zwar schlecht im Hotelzimmer auszuführen, können aber gut an der frischen Luft absolviert werden. Den Oberkörper kann man durch ein Liegestützprogramm oder Crunches trainieren. Erschweren lassen sich vor allem die Push-Ups durch Hochlegen der Beine.
Sling Trainer Empfehlung für Einsteiger:
Das Modell 2019 ist das aktuelle Einsteigermodell von Variosports und regelmäßiger Preis-Leistungssieger im Schlingentrainer Test
Sling Trainer Empfehlung für Profis
Der Rotate ist unsere Empfehlung für Professionelle Anwender. Beachten Sie den Schlingentrainer Vergleich bevor Sie sich einen neuen Sling Trainer zulegen!