Sling Trainer – auf deutsch Schlingentrainer – bestehen aus festen Gurten mit Schlaufen bzw. „Schlingen“. Man befestigt den Sling Trainer in etwa 2,5 m Höhe und trainiert mit dem eigenen Körpergewicht. Neben dem Begriff Sling Trainer wird im englischsprachigen Raum auch gerne von Suspension Trainer gesprochen. Sling Trainer eignen sich besonders für funktionelles Training. Training mit dem Sling Trainer bezeichnet man als Sling Training.
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| Beintraining mit dem Sling Trainer im Grünen. |
Endlich ist es so richtig Sommer. Auch das Training außerhalb des Studios oder der eigenen vier Wände bietet sich wieder an. Neben dem normalen Cardio-Training, wie Laufen oder Radfahren können auch andere Übungsformen an der frischen Luft extrem effektiv sein und Spaß machen. Auch der Sling-Trainer kann an der frischen Luft genutzt werden. In einer Serie werden Programme für die verschiedenen Körperbereiche vorgestellt.
Es wird wieder wärmer und schöner an der frischen Luft und schon ist man eher bereit, wieder draußen zu trainieren. Um die Beinmuskulatur und die Ausdauer zu trainieren, gibt es verschiedene traditionelle Möglichkeiten, wie z.B. das Laufen oder Radfahren. Diese Methoden sind sicherlich auch sinnvoll und effektiv, aber man kann mit anderen Methoden ähnliche, wenn nicht sogar bessere Ergebnisse erzielen. Hier drei Methoden die produktiv sind, aber auch einen hohen Spaßfaktor bieten.
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| Zu Ausgleich des Staus Sport treiben. |
40% der deutschen Bevölkerung pendelt täglich zur Arbeit. Einige Pendler benötigen für die Hin- und Rückfahrt teilweise bis zu zwei Stunden. Darunter leidet nicht nur die Freizeit, sondern auch die körperliche Verfassung. Zu den acht bis neun Stunden Arbeit am Tag kommen noch zusätzlich zwei Stunden, in denen Pendler am Tag sitzen und sich nicht bewegen. Diese Bewegungsarmut hat häufig negative Folgen für die Physis: Rückenschmerzen und Haltungsbeschwerden sind keine Seltenheit.
Aber was kann der tüchtige Pendler von heute tun, um seinen Körper in Schuss zu halten? In den folgenden Artikeln geben wir Ihnen drei Tipps an die Hand, um körperlichen Beschwerden aus dem Weg zu gehen.
Das Modell 2019 ist das aktuelle Einsteigermodell von Variosports und regelmäßiger Preis-Leistungssieger im Schlingentrainer Test
Der Rotate ist unsere Empfehlung für Professionelle Anwender. Beachten Sie den Schlingentrainer Vergleich bevor Sie sich einen neuen Sling Trainer zulegen!