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Schlagwort: Suspension Trainer

Suspension Trainer bestehen aus nicht dehnbaren Gurtbändern. Suspension Trainer werden in einer Höhe ab 2 m aufgehangen und dann trainiert man am Suspension Trainer mit eigenem Körpergewicht. Suspension Trainer sind sehr einfach zu transportieren, da Suspension Trainer sehr leicht sind.

Suspension Trainer nennt man auch Sling Trainer oder auf deutsch Schlingentrainer

Schulter: Butterfly Reverse mit versetzten Füßen

Elementare Sling Trainer Übung für den Schultergürtel Primär: Schulter, Rücken, Nacken (deltoideus, erector spinae, latissimus, trapezius) Sekundär: Arme, Bauch (trizpes, abdomini) Der Butterfly Reverse gehört zu den elementaren Übungen für das Schultertraining. Ein stabiler und rutschfester Stand sind Grundvoraussetzung. Minimale...Weiterlesen: Schulter: Butterfly Reverse mit versetzten Füßen

Schulter: Butterfly Reverse mit versetzten Füßen und einarmig

Elementare Sling Trainer Übung für den Schultergürtel Primär: Schulter, Rücken, Nacken (deltoideus, erector spinae, latissimus, trapezius) Sekundär: Arme, Bauch (trizpes brachii, abdomini) Der Butterfly Reverse gehört zu den elementaren Übungen für das Schultertraining. Ein stabiler und rutschfester Stand sind Grundvoraussetzung....Weiterlesen: Schulter: Butterfly Reverse mit versetzten Füßen und einarmig