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Schlagwort: Umlenkrolle

Schlingentrainer mit Umlenkrollen sind für Profis im Bereich des Schlingentrainings gemacht. Die Umlenkrolle sorgt für ein höheres Maß an Instabilität. Dies macht sie einerseits schwerer zu bedienen erhöht aber auch den Aufbau der Tiefenmuskulatur.
Ein Spezialfall für Sling Trainer mit Umlenkrolle ist das Personal Training. Hier gibt es Partnerübungen bei denen der Trainer die Bewegungen des Klienten lenken und erschweren kann um den Kunden zielgerichtet zum Erfolg zu führen.

Brust: Pullover einarmig (hap)

Primär: Brust, Schulter (pectoralis, latissimus, deltoideus) Sekundär: Bauch (abdomini) Der Pullover in der einarmigen Ausführung trainiert intensiv die Brustmuskulatur und zusätzlich den breiten Rückenmuskel (latissimus dorsi). Die Abbildungen zeigen die Sling Training Brustübung Pullover einarmig: Sling Training Bauchübung Ausgangsposition Der...Weiterlesen: Brust: Pullover einarmig (hap)