Schlagwort: Crunch
Bauch: Assisted Crunch mit Sit Up
Primär: Bauch, Beine (abdomini, iliopsoas) Sekundär: Arme, Schulter, Rücken (trizeps brachii, deltoideus, erector spinae) Der assisted Crunch gehört zu den Standardübungen für das Bauchtraining. Diese Übung bewirkt eine maximale Kontraktion der geraden Bauchmuskulatur. Zusätzlich wird der Hüftbeuger mit trainiert. Sie...Weiterlesen: Bauch: Assisted Crunch mit Sit UpBauch: ReCrunch Side to Side
Primär: Beine, Bauch (abdomini, quadrizeps, gluteus max.) Sekundär: Schulter, Rücken (deltoideus, erector spinae) Der Recrunch ist ein Crunch oder Sit-up in Bauchlage. Die komplette Bauch- und Teile der Beinmuskulatur werden beansprucht. Diese Übung eignet sich besonders gut für ein...Weiterlesen: Bauch: ReCrunch Side to SideBauch: Assisted Crunch mit Power Lift
Primär: Bauch, Beine (abdomini, quadrizeps., iliopsoas) Sekundär: Arme, Schulter, Rücken (trizeps brachii, deltoideus, erector spinae) Der assisted Crunch gehört zu den Standardübungen für das Bauchtraining. Die Power Lifts sind nur für Fortgeschrittene zu empfehlen. Bei dieser Übung wird neben...Weiterlesen: Bauch: Assisted Crunch mit Power LiftBauch: ReCrunch einbeinig Seite zu Seite
Primär: Beine, Bauch, Arme (abdomini quadrizeps, gluteus max., trizeps brachii) Sekundär: Schulter, Rücken (deltoideus, erector spinae) Der Recrunch ist ein Crunch oder Sit-up in Bauchlage. Die komplette Bauch- und Teile der Beinmuskulatur werden beansprucht. Diese Übung eignet sich besonders gut...Weiterlesen: Bauch: ReCrunch einbeinig Seite zu SeiteSling Trainer Empfehlung für Einsteiger:
Das Modell 2019 ist das aktuelle Einsteigermodell von Variosports und regelmäßiger Preis-Leistungssieger im Schlingentrainer Test
Sling Trainer Empfehlung für Profis
Der Rotate ist unsere Empfehlung für Professionelle Anwender. Beachten Sie den Schlingentrainer Vergleich bevor Sie sich einen neuen Sling Trainer zulegen!