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Schlagwort: Rotate

„Rotate“ bezeichnet Sling Trainer und Übungen die anhand des Varosling Rotate entwickelt wurden. Dieser Schlingentrainer hat eine besonders hochwertige und leichtgängige Umlenkrolle die besonders intensive Übungen aber auch spezielle Partnerübungen – z.B. im Bereich Personal Training – erst ermöglicht.
Der Variosling Rotate Schlingentrainer mit Umlenkrolle ist nichts für Anfänger! Beim Training mit dem Rotate sind Profis gefragt.

Abdominals: Recrunch One-Legged with Rotation

Primary: Legs, Abdominals, Arms (iliopsoas,gluteus max. quadrizeps, ischiocrurale M., trizeps brachii)Secondary: Shoulder, Back (deltoideus, erector spinae) The Recrunch is a Crunch or Sit-Up in prone position. The entire abdominal- and parts of the ischiocrural muscles get stressed. This version requires...Weiterlesen: Abdominals: Recrunch One-Legged with Rotation

Abdominals: Recrunch on Elbows and Sloping Tuck Up

Primary: Legs, abdominals, arms (iliopsoas, quadriceps, ischiocrurale M., gluteus maximus)Secondary: Shoulder, back (deltoideus, erector spinae) The Recrunch is a Crunch or Sit-Up in prone position. The entire abdominal- and parts of the ischiocrural muscles get stressed. The small rotation movement...Weiterlesen: Abdominals: Recrunch on Elbows and Sloping Tuck Up