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Schlagwort: Rotate

„Rotate“ bezeichnet Sling Trainer und Übungen die anhand des Varosling Rotate entwickelt wurden. Dieser Schlingentrainer hat eine besonders hochwertige und leichtgängige Umlenkrolle die besonders intensive Übungen aber auch spezielle Partnerübungen – z.B. im Bereich Personal Training – erst ermöglicht.
Der Variosling Rotate Schlingentrainer mit Umlenkrolle ist nichts für Anfänger! Beim Training mit dem Rotate sind Profis gefragt.

Brust: Pullover einarmig (hap)

Primär: Brust, Schulter (pectoralis, latissimus, deltoideus) Sekundär: Bauch (abdomini) Der Pullover in der einarmigen Ausführung trainiert intensiv die Brustmuskulatur und zusätzlich den breiten Rückenmuskel (latissimus dorsi). Die Abbildungen zeigen die Sling Training Brustübung Pullover einarmig: Sling Training Bauchübung Ausgangsposition Der...Weiterlesen: Brust: Pullover einarmig (hap)

Arme: Trizeps-Strecken (hap)

Primär: Arme (triceps) Sekundär:  Schulter (deltoideus) Die Übung Trizeps-Strecken trainiert den Armstrecker. Hierbei muss der PT besonders darauf ach- ten, dass der Ellenbogen auf Schulterhöhe gehalten wird. Die Abbildungen zeigen die Sling Training Armübung Trizeps-Strecken: Sling Training Armübung Ausgangsposition Der ...Weiterlesen: Arme: Trizeps-Strecken (hap)

Rücken: Reverse Fly (hap)

Primär: Schulter, Rücken, Nacken (deltoideus, erector spinae, rhomboideus, trapezius) Sekundär: Arme, Bauch (triceps, abdomini) Der Reverse Fly gehört zu den grundlegenden Übungen des Schultertrainings. Die Übung eignet sich hervorragend um den Schulter- und Nackenbereich zu stärken. Die Abbildungen zeigen die...Weiterlesen: Rücken: Reverse Fly (hap)