Schlagwort: Back Pull
Primary: Back, Shoulder (erector spinae, trapezius, infra-/supraspinatus, deltoideus) Secondary: Arms (trizeps brachii, palmarflexoren) The Long Back Pull is an effective exercise to train the posterior shoulder, the complete back and the arms. Due to the long lever action of the...Weiterlesen: Back: Long Back Pull, Straight Back
Primär: Rücken, Schulter (erector spinae, infra-/supraspinatus, deltoideus) Sekundär: Arme (trizeps brachii, palmarflexoren) Der Long Back Pull ist eine effektive Übung, um die hintere Schulter, den kompletten Rücken und die Arme zu trainieren. Durch die lange Hebelwirkung der Arme kommt die...Weiterlesen: Rücken: Long Back Pull, U-Form
Primär: Rücken, Schulter (erector spinae, rhomboideus, deltoideus, infra-/supraspinatus) Sekundär: Arme (trizeps brachii, palmarflexoren) Der Long Back Pull ist eine effektive Übung, um die hintere Schulter, den kompletten Rücken und die Arme zu trainieren. Durch die lange Hebelwirkung der Arme kommt...Weiterlesen: Rücken: Long Back Pull, V-Form
Primär: Arme, Rücken, Schulter (bizeps brachii, deltoideus, infra-/supraspinatus, erector spinae ) Sekundär: Bauch (abdomini) Diese Übung dient als Vorstufe für den Long Back Longpull. Sie eignet sich daher besonders gut für Anfänger, um sich mit der Bewegung vertraut zu machen....Weiterlesen: Rücken: Long Back Pull im Sitzen
Primär: Arme, Schulter, Rücken (bizeps brachii, deltoideus, infra-/supraspinatus, erector spinae) Sekundär: Bauch (abdomini) Diese Übung dient als Vorstufe für den Long Back Longpull U-Form. Sie eignet sich daher besonders gut für Anfänger, um sich mit der Bewegung vertraut zu machen....Weiterlesen: Rücken: Long Back Pull im Sitzen und U-Form
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