mittelschwere Übungen Archives — Sling Training und Suspension Training mit dem Sling Trainer | slingfitness.de

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Bauch: Sidestaby 2. Arm stützt nach

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Rücken: Low-Row mit versetzten Griffen

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Bauch: Assisted Crunch mit Power Lift

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Bauch: Knee Ab Beetle mit Armen auseinander, Schlaufe in Handgelenknähe

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Golfrotation: Arme gestreckt und Hände beieinander

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