Primär: Arme, Brust (triceps brachii, pectoralis)
Sekundär: Schulter, Rücken (deltoideus, latissimus)
Die Übung Trizeps-Drücken trainiert hauptsächlich die Armstrecker. Der Körper muss die einarmige Bewegung ausgleichen. Eine Schrittstellung erhöht die Stabilität.
Die Abbildungen zeigen die Sling Training Armübung Trizeps-Drücken:

Variosling-PT-Swim-Pull-einamrig-1-web Variosling-PT-Swim-Pull-einamrig-2-web
Sling Training Armübung
Ausgangsposition
Der  Übende  steht  mit  Blickrichtung  zum  Aufhängepunkt.  Eine  Hand  greift  den  Rotate  vor
der Brust. Der Arm ist etwa 90° im Ellenbogengelenk  gebeugt,  wobei  der  Oberarm  nah  am Körper anliegt.
Der PT steht seitlich zum Übenden und hält das Seil des Rotate vor dem Körper auf Spannung.
Endposition
Der Übende zieht den Griff  des Rotate mit gestrecktem Arm nach hinten unten.  Der Oberkörper bleibt dabei aufrecht, der Rücken gerade und der Oberarm nah am Körper. Der PT gibt dem Zug nach indem er den Arm
zur Seite hebt. Durch das Zurückführen seines Armes in die Ausgangsposition zieht er auch den Arm des Übenden wieder zurück.
Tipp
Je weiter der Arm nach unten gezogen wird, desto höher ist der Anteil des breiten Rückenmuskels an der Bewegung.