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Übungen für Sling Trainer mit Umlenkrolle:
Armübungen
Arme: Bizeps einarmig zur Brust
Arme: Bizeps zum Kopf ein Arm gestreckt
Arme: Trizeps zum Kopf mit gestrecktem Arm
Bauch: ReCrunch ein Bein zur Seite
Arme: Bizeps einarmig zur Brust
Arme: Bizeps zum Kopf ein Arm gestreckt
Arme: Trizeps zum Kopf mit gestrecktem Arm
Bauch: ReCrunch ein Bein zur Seite
Arme: Bizeps einarmig zur Brust
Arme: Bizeps zum Kopf ein Arm gestreckt
Arme: Trizeps zum Kopf mit gestrecktem Arm
Bauch: ReCrunch ein Bein zur Seite
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