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Übungen für Sling Trainer mit Umlenkrolle: Armübungen

Arme: Trizeps zum Kopf mit gestrecktem Arm

Bauch: ReCrunch ein Bein zur Seite

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Arme: Bizeps einarmig zur Brust

Arme: Bizeps zum Kopf ein Arm gestreckt

Arme: Trizeps zum Kopf mit gestrecktem Arm

Bauch: ReCrunch ein Bein zur Seite

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Arme: Bizeps einarmig zur Brust

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Schlingentraining mit Umlenkrolle: Übungen nach Schwierigkeitsgrad

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