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Slingtraining mit Umlenkrolle für Personal Trainer nach Muskelgruppen

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Personal Training: Slingtraining mit Umlenkrolle: mittelschwere Übungen

Rücken: Low-Row von oben (hap)

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Rücken: High Row (hap)

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Brust: Flys liegend (lap)

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Rücken: Reverse Fly (hap)

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Rücken: Low-Row vorgebeugt (lap)

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Brust: Chest-Press (map)

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Arme: Trizeps-Drücken (hap)

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Rücken: Low-Row gerade (map)

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Brust: Pullover einarmig (hap)

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Arme: Trizeps-Strecken (hap)

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Rücken: Low-Row von oben (hap)

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Rücken: High Row (hap)

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Beine: Adduktion (lap)

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Schulter: Seitheben (lap)

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Rücken: Reverse Fly (hap)

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Rücken: Low-Row vorgebeugt (lap)

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Beine: Abduktion (lap)

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Schulter: Innenrotation (map)

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Arme: Trizeps-Drücken (hap)

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Rücken: Low-Row gerade (map)

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Bauch: Pullover liegend (lap)

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Schultern: Außenrotation (map)

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Arme: Trizeps-Strecken (hap)

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Rücken: Low-Row von oben (hap)

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Bauch: Assisted Side Crunch (lap)

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Beine: Adduktion (lap)

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Schulter: Seitheben (lap)

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Rücken: Reverse Fly (hap)

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Bauch: Pullover liegend Knie anziehen (lap)

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Beine: Abduktion (lap)

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Schulter: Innenrotation (map)

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Arme: Trizeps-Drücken (hap)

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Bauch: Rotation (map)

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Bauch: Pullover liegend (lap)

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Schultern: Außenrotation (map)

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Arme: Trizeps-Strecken (hap)

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Brust: Flys liegend (lap)

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Bauch: Assisted Side Crunch (lap)

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Beine: Adduktion (lap)

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Schulter: Seitheben (lap)

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Brust: Chest-Press (map)

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Bauch: Pullover liegend Knie anziehen (lap)

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Beine: Abduktion (lap)

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Schulter: Innenrotation (map)

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Brust: Pullover einarmig (hap)

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Bauch: Rotation (map)

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Bauch: Pullover liegend (lap)

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Schultern: Außenrotation (map)

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Rücken: High Row (hap)

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Brust: Flys liegend (lap)

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Bauch: Assisted Side Crunch (lap)

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Rücken: Low-Row vorgebeugt (lap)

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Brust: Chest-Press (map)

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Bauch: Pullover liegend Knie anziehen (lap)

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Rücken: Low-Row gerade (map)

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Brust: Pullover einarmig (hap)

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Bauch: Rotation (map)

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Slingtraining mit Umlenkrolle: Übungen nach Schwierigkeitsgrad

  • leichte Übungen
  • mittelschwere Übungen
  • schwere Übungen

Sling Training Übungsübersicht

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Schlagwörter

Abduktion Assisted Crunch Ausbildung Back Pull Balance Beintraining Biomechanik Bizeps Boxen Crunch Eishockey Fibo fitness training Functional fitness functional training Kampfsport Krafttraining Muskelaufbau Olympia Outdoor Personal-Trainer Physiotherapie Prävention Rehabilitation Rotate Rumpfstabilität Schlingentrainer Schlingentraining Sling-Trainer Sling-Training slingfitness Sling Trainer Übungen sling training abs Suspension Trainer Suspension training Teakwondo Tennis Termine Trainer Training Umlenkrolle Variosling Variosling Rotate Vibrationsplatte Wurfkraft
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